在上世紀60年代,美國斯坦福大學心理學教授沃爾特·米歇爾設計了一個著名的實驗。實驗中,實驗者給4歲被試兒童每人一顆棉花糖,同時告訴他們:如果馬上吃,只能吃一顆;如果等20分鐘后再吃,就能吃兩顆。實驗中有的孩子馬上就把糖吃掉了;而另一些孩子則閉上眼睛或假裝睡覺,或通過自言自語和唱歌來轉(zhuǎn)移注意力,克制自己吃掉棉花糖的欲望,最后得到了更豐厚的報酬。
在十幾年后,研究人員再次考察當年參加實驗的孩子,發(fā)現(xiàn)那些能夠為獲得更多糖而等待更久的孩子,要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功。如何讓孩子擺脫急躁,學會耐心的等待呢?
延遲并不是一味打壓孩子的欲望,也不是通過外界強制孩子等待。“延遲”是讓孩子在安全的環(huán)境下自主地選擇與發(fā)展。在培養(yǎng)孩子“延遲”時,你可以嘗試這么做:
“想要的”東西可以用來培養(yǎng)“延遲滿足”并不是所有的東西都應該等待,如當孩子要喝水時就應該及時滿足。但你可以嘗試用孩子“想要的”東西,如糖果、蛋糕等,來培養(yǎng)他的延遲滿足,讓他學會控制自己、進行等待。
做讓孩子信任的成人當你向孩子許諾只要他等待就能獲得某種獎勵后,一旦他完成了任務,請務必履行自己的承諾。“延遲滿足”應該是建立在有安全感的環(huán)境下,只有獲得了孩子的信任,他才能夠主動地選擇去等待。
教孩子一些等待的方法你可以教給孩子一些等待的方法,比如唱歌、數(shù)數(shù)、自言自語或者做別的事情,幫助自己分散注意力。讓孩子掌握具體的方法,能夠幫助他學會更好地控制自己。
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