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暖春運動季安全小常識【芝麻街英語家庭教育精選】

參加戶外運動能給孩子們帶來社交、情感和身體上的益處，春季又正是孩子們進行體育鍛煉的好時機，如果天氣晴好，家長和老師們應多陪伴孩子進行戶外運動。值得注意的是，孩子們可能由于種種原因，在運動過程中遭到一些危害。家長和老師們可以做哪些事情來保護孩子們呢？芝麻街英語為大家準備了一份《暖春運動季安全小常識》，請家長和老師們領取吧！




Overall Safety Tips

綜合安全提示

在孩子開展任何戶外活動之前，父母應首先確認孩子的健康狀況，例如他是否患有哮喘或其它會由于激烈運動而誘發(fā)的疾病。如果孩子的身體沒有任何異常，那么在身體鍛煉之前，需要確保做好以下三項準備：

Stretch to Loosen Your Body

在運動或比賽前活動開身體，充分熱身。

Drink Plenty of Water

在運動前期、運動期間和運動結束后，應保證孩子能夠攝取到充足、適量的水。

Dress for Success

幫助孩子在開始某項運動前，穿著適當?shù)姆?、鞋子以及佩戴相應的護具。




以上三項準備做好后，家長們還需叮囑或監(jiān)督孩子注意以下事項：

Be a Good Player

做一個好的參與者

體育精神很重要。即使孩子年齡還很小，也應該盡早向他們傳遞公平競爭的概念。在游戲過程中應遵守規(guī)則，避免進攻行為。

Follow the Rules of the Game

遵循游戲規(guī)則

如果孩子是參加集體游戲或比賽，家長和老師們應該在游戲開始前讓孩子們懂得規(guī)則是什么，什么是應該做的以及什么是不被允許的。這樣做也能幫助孩子們清楚地知道自己和小伙伴們分別扮演什么角色，從而更好地進行團隊協(xié)作。




Have Enough Rests

得到足夠的休息

家長們要保證孩子在運動的前一天晚上得到充足的睡眠，并在游戲和運動中得到適當?shù)男菹ⅰ?/span>mm

Pay Attention to the Temparature

注意溫度

雖然春季不會像夏季那樣炎熱，但某些地區(qū)也會出現(xiàn)高溫天氣，尤其是在午后光照充足的露天場地。家長和老師們應密切注意，確保孩子們攝入足夠的水并適當減少衣物，如果溫度較高不適宜運動，應及時讓孩子進行休息，避免中暑等危害。

Be a Good Role Model

做一個好榜樣

如果家長和老師也會參與到活動或游戲中，那么請確保你的行為是在給孩子樹立榜樣，例如騎單車或是滑旱冰時要佩戴頭盔、穿著護具，或是在游戲過程中嚴格遵守規(guī)則。




Have Fun

玩得高興

對于孩子來說，運動應該是有趣和愉快的。如果某項活動或游戲成為了孩子挫折、壓力或傷害的來源，那么也許是時候休息一下或者進行其它活動了。

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