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這樣也可以提升孩子感官處理和學(xué)習(xí)能力！

平衡是一項(xiàng)偉大的技能，它的養(yǎng)成對(duì)兒童身體和心智發(fā)展非常重要。雖然平衡能力的成熟一般是在孩子12歲左右，但是通過鍛煉平衡能力，孩子能夠逐步提高感官的處理能力和英語學(xué)習(xí)能力。有研究表明，平衡能力較差的孩子，在發(fā)展學(xué)習(xí)和閱讀能力時(shí)會(huì)大大受限。




什么是“Balance（平衡）”

Balance（平衡）是能夠使身體保持在某個(gè)位置上或者以某種姿勢(shì)擺動(dòng)的能力。一條腿站立或者騎自行車等活動(dòng)，都需要使用到平衡能力。平衡能力能夠幫助身體減少活動(dòng)所消耗的能量，從而減少疲勞。一般來說，平衡能力分為以下兩種：

靜態(tài)平衡是使身體維持在某一狀態(tài)或位置的能力，例如單腿平衡或保持倒立姿勢(shì)。

動(dòng)態(tài)平衡是在移動(dòng)中使身體能夠保持平衡的能力，如跳躍，滑雪或騎自行車。

平衡能力如此重要該如何提升呢？芝麻街英語想要邀請(qǐng)各位小朋友一起來完成“平衡挑戰(zhàn)”！




其實(shí)不難，家長可以幫助孩子通過一些簡單的休閑活動(dòng)來提升。那么現(xiàn)在就請(qǐng)孩子們來完成以下的“平衡挑戰(zhàn)”吧！

挑戰(zhàn)1：單腿站立

試著只使用一只腳站立，可以全家人一起比賽，看看誰是能堅(jiān)持最久的那個(gè)人。




挑戰(zhàn)2：平衡板站立

讓孩子站在平衡板上，盡可能地保持直立，這可是這一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)。




挑戰(zhàn)3：模擬平衡木

用繩子或者膠帶在地上規(guī)定出一個(gè)區(qū)域，寬窄自定，做成一個(gè)模擬的平衡木。讓孩子在線內(nèi)練習(xí)走路，如果他走著走著走出了界外，讓他重新開始。一旦孩子能夠輕松完成這項(xiàng)挑戰(zhàn)，有條件的家庭，可以嘗試讓他在真實(shí)的平衡木上練習(xí)，但家長一定要為其做好保護(hù)措施。




挑戰(zhàn)4：平衡球

試著讓孩子坐在健身球上把雙腳抬起來，同時(shí)完成一些本該坐在椅子上完成的事情，例如看書或下棋。




挑戰(zhàn)5：跳房子

和孩子一起玩跳房子的游戲，給游戲加大一點(diǎn)難度，讓他們?cè)囋嚳慈绻粨Q腳是不是可以完成。




挑戰(zhàn)6：蹦床

讓孩子在玩蹦床的時(shí)候，也試著用一條腿站立?？梢院推渌∨笥岩黄鹜妫纯丛谑艿礁蓴_的情況下，能不能保持住平衡。




挑戰(zhàn)7：閉上眼睛

保持平衡在閉著眼睛時(shí)會(huì)比睜開眼睛更難做到。如果你的孩子可以順利完成以上6項(xiàng)挑戰(zhàn)，可以讓他們?cè)诒槐Ｗo(hù)的情況下閉上眼睛再試試看。

 

通過這些平衡挑戰(zhàn)，孩子將學(xué)會(huì)正確使用他們的肌肉，以適應(yīng)今后更為復(fù)雜的身體運(yùn)動(dòng)。芝麻街英語也要提醒各位家長，孩子的安全永遠(yuǎn)是第一位的，最好是讓他們?cè)诔扇说呐阕o(hù)下進(jìn)行進(jìn)行活動(dòng)。

如果你的孩子順利通過了我們的“平衡挑戰(zhàn)”，記得把這個(gè)好消息用留言告訴芝麻街英語哦！




 

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