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夏至日 | 五大招幫你應(yīng)對(duì)夏季育兒挑戰(zhàn)

夏至6月21日6時(shí)34分,迎來(lái)農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的夏至。這一天太陽(yáng)光幾乎直射北回歸線,是太陽(yáng)在一年中所能達(dá)到北半球最高的緯度,也是北半球一年中白晝時(shí)間最長(zhǎng)的一天。夏至, 意味著炎熱天氣的正式開(kāi)始。在夏季，天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，孩子放暑假等種種問(wèn)題都會(huì)接踵而至，今天我們推薦給大家的是來(lái)自PBS.ORG的文章《Five Tips to Lower Summertime Stress and Keep the Joy in Summer》，希望能夠幫孩子和爸爸媽媽都輕松應(yīng)對(duì)炎熱夏季帶來(lái)的一個(gè)又一個(gè)挑戰(zhàn)！

無(wú)論是成年人還是孩子，大多都很喜歡夏季。到了夏季，陽(yáng)光明媚，能戲水，適合外出度假?？墒羌词故沁@樣的季節(jié)，也會(huì)給爸媽帶來(lái)不少育兒挑戰(zhàn)。

眼前的一個(gè)挑戰(zhàn)就是放暑假：對(duì)于絕大多數(shù)的幼兒園、小學(xué)來(lái)講，還有十幾天即將迎來(lái)暑假了。屆時(shí)，孩子可能會(huì)全天在家。安全隱患，生活規(guī)律的擾亂，暑假旅游等等都會(huì)給爸爸媽媽們帶來(lái)不小麻煩，所以要從現(xiàn)在開(kāi)始著手幫助孩子們提前安排，提前適應(yīng)，這里PBS.ORG給出了五大建議：

>>>>建立良好的清晨日常：

所謂一天之計(jì)在于晨，早晨是一天的開(kāi)始，早晨的狀態(tài)關(guān)系到一整天的狀態(tài)，因此即使放假，也要為孩子建立一個(gè)規(guī)律的早晨作息和良好的清晨日常?？梢詾楹⒆右?guī)定一些早餐之前必須要完成的事情，比如整理床鋪，完成洗漱，列出當(dāng)天的活動(dòng)計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃，喝一杯白水，出去鍛煉等等。要完成的事情不必過(guò)多，適當(dāng)?shù)奶暨x一兩件讓孩子完成，有助于幫孩子開(kāi)啟愉快且高效的一天。另外，早上和孩子有一些親子互動(dòng)也非常重要，全家人坐在一起吃早餐，聊聊天，會(huì)讓孩子一天都心情愉快，有滿滿的安全感。

>>>>幫孩子為制定任務(wù)計(jì)劃：

對(duì)于平時(shí)要上學(xué)的孩子來(lái)講，暑假其實(shí)是個(gè)讓孩子學(xué)會(huì)為自己制定“To-do-list”的很好機(jī)會(huì)，可以邀請(qǐng)孩子和自己一起制定任務(wù)計(jì)劃列表?？梢越o孩子先講講自己一天要完成的事情，本周要完成的事情，以啟發(fā)孩子想想自己一天想完成什么事情，這個(gè)暑假想完成什么事情。不過(guò)要注意的是，孩子要完成的事情可以是任何事情，千萬(wàn)不要只關(guān)心讀書(shū)和學(xué)習(xí)。孩子可以把觀察螞蟻，捉一只蝴蝶等等作為自己要做的事情。

>>>>一起計(jì)劃夏日的活動(dòng)：

很多爸爸媽媽擔(dān)心孩子不能有效的利用暑假的時(shí)間，因此會(huì)為孩子報(bào)上各種興趣班，夏令營(yíng)等等。其實(shí)為了使孩子在暑假有更豐富的體驗(yàn)，可以有興趣班或者去夏令營(yíng)，不過(guò)要注意的是千萬(wàn)不要過(guò)度安排，孩子的休息同樣重要。另外，要和孩子一起制定計(jì)劃，尊重孩子的意見(jiàn)，讓孩子自己做選擇，而不是為孩子制定計(jì)劃。孩子自己做出選擇也會(huì)讓他們更加投入到活動(dòng)中去，因?yàn)檫@是他們自己的決定。

>>>>讓孩子們玩：

讓孩子每天都有一定的時(shí)間完全屬于自己。這個(gè)時(shí)候孩子想怎么玩就怎么玩，沒(méi)有來(lái)自家長(zhǎng)的任何約束和指引。讓孩子們盡情自由玩耍，完全沒(méi)有家長(zhǎng)的任何干涉。想想看，就算是作為大人的我們，是不是有些時(shí)候也想什么都不擔(dān)心，沒(méi)有任何約束，痛痛快快地?fù)碛幸稽c(diǎn)屬于自己的時(shí)光？

>>>>維持規(guī)律的就寢時(shí)間：

夏季晝長(zhǎng)夜短，給孩子按時(shí)就寢帶來(lái)了挑戰(zhàn)，放了暑假后，更是如此。在這個(gè)時(shí)候更要幫孩子維持一個(gè)規(guī)律的就寢時(shí)間。在孩子就寢前也形成一個(gè)日常，比如刷牙洗臉，讀故事，無(wú)論是上學(xué)還是暑假都要維持。這樣無(wú)論一天中有什么讓孩子興奮或者刺激的的活動(dòng)，孩子們都能在晚上安然入睡。早晨和晚上良好的作息規(guī)律也為暑假后孩子入學(xué)做好鋪墊。




每個(gè)家庭固然都有不同的實(shí)際情況，但是做到這最基本的五點(diǎn)一定能幫爸媽們應(yīng)對(duì)很多夏季帶來(lái)的育兒挑戰(zhàn)。祝大家有一個(gè)愉快的收獲滿滿的假期！




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